Pilates

Embarazada

De una gran importancia durante el embarazo, al fortalecer el abdomen, espalda y músculos del suelo pélvico sin sobrecargar las articulaciones.

 

Es una estupenda alternativa para lograr preparar el cuerpo de cara al momento del parto, ganando flexibilidad y fortaleciendo el suelo pélvico.
En nuestra clínica, el pilates (pre y postparto) lo imparte una fisioterapeuta titulada, con formación y experiencia específica para embarazadas.


La principal ventaja de este método es que los ejercicios se enfocan precisamente en los músculos y funciones que podrían ser problemáticos durante el embarazo y después del parto como la postura y el control de la orina

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Beneficios

Fortalece la pared abdominal

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Disminuye el dolor de espalda

Fortalece el suelo pélvico

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Ayuda a mejorar el equilibrio

Ejercicios adaptados al parto

Ayuda a relajarse y controlar

la respiración